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妊娠中はナイトブラがおすすめ?その理由と選び方のポイント

                       

妊娠中はナイトブラがおすすめ?その理由と選び方のポイント

妊娠中は多くの女性が人生で一番バストが大きくなったと喜ぶ時期である一方、形の崩れなどが気になってナイトブラを着けた方がいいか悩む方が少なくありません。
デリケートな時期ゆえに初めてのナイトブラの利用に不安がある方に、夜用ブラを着けた方が良い理由と適した製品の選び方をご紹介します。

妊娠中にナイトブラが必要な理由は?

妊娠すると母乳を与える機会に備えてバストがグングン成長していきます。
妊婦さんによっては2カップほどサイズがアップすることもあるほどです。
一気に大きくなると横に流れたり、形が崩れたりすることが気になるため、ナイトブラによるカバーがおすすめです。

クーパー靭帯を保護する

バストを支えているクーパー靭帯はデリケートなコラーゲン繊維からできており、バストと筋膜をつなぐ大切な役割を果たしています。
コラーゲン繊維は弾力はあるものの強度がないので、就寝中の姿勢や寝返りによってダメージを受ける虞があります。
クーパー靭帯は一度傷付く再生ができないという特徴があり、クーパー靭帯の断裂が垂れ乳の原因につながってしまうのです。
妊娠中はバストが急激に大きくなっていくことで、クーパー靭帯がいつも以上に負担がかかりやすく、断裂のリスクが少なくありません。
そこで、クーパー靭帯を保護すべく就寝時にナイトブラを着けてあげ、横流れのリスクやクーパー靭帯へのダメージを防ぐのがおすすめです。
断乳後の垂れや型崩れを防ぐためにも、自分に合ったナイトブラを見つけて、妊娠中からクーパー靭帯の保護を始めましょう。

寝つきが良くなり深い睡眠時間がアップする

ナイトブラが初めての方は、夜にブラを着けるなんて寝心地が悪そう、安眠が妨げられそうと心配されるかもしれません。
特に妊娠中の女性はつわりで辛かったり、お腹の出っ張りが気になったり、出産の不安などから精神的にも眠りが浅くなる方や眠れなくなるといった方も多くなるデリケートな時期です。
そんな時期にナイトブラなんて無理という方も、実は安心できる調査データが出ています。
というのは、大手下着メーカーの調査で夜用ブラを着けて眠ると安眠効果が得やすいことが分かったからです。
入眠までのスピードが上がって睡眠時間が増えたという声や、眠りの満足度が高まったという声が多く見られました。
昼用のブラと違って血流を悪くさせることがなく、心地よい締め付け感でかえって血行を促す作用があります。
体が温まってリラックス効果ももたらされるので、マタニティブルーで眠れない方にもおすすめです。

マタニティブラでは力不足?

妊娠中や出産後なら、妊婦さん専用に作られているマタニティブラの方がいいのではと思う方もいるかもしれません。
マタニティブラの中にはバストの型崩れを防ぐなどの効果をアピールしているものもありますが、基本的にはデリケートな時期に配慮した優しい設計で、何より授乳のしやすさに重点を置いた作りになっています。
そのため、フィット感・サポート力がナイトブラより劣っており、1日中マタニティブラで過ごすとバストの形が崩れるリスクがあるのがネックです。
ナイトブラは妊娠中でも無理なく着けられる着心地の良さを備え、かつ、型崩れを防ぎ、バストの形を美しく補正してくれる作用も期待できます。
授乳中は便利だとしても、まだ出産前の妊娠中はバスト崩れや垂れを防止するためにもナイトブラを利用し、バストラインを美しくキープしていくのがおすすめです。
また、授乳の合間を見て、なるべく出産後もナイトブラを使うと、断乳後のバスト崩れや垂れが防止できます。

妊娠中の夜用ブラの選び方

バストアップ目的なら自分のバストサイズに合わせて選ぶのがベストですが、妊娠中の女性はどんどんバストが大きくなり、お肌も心身もデリケートになる時期なので、肌に優しい素材で、サイズアップに備えて伸縮性があるタイプがおすすめです。

チェックポイント1.伸縮性が良い

妊娠中はどのくらいバストが大きくなるのか予想が難しく、バストの成長に合わせて選び直すとすればコストも手間もかかってしまいます。
そこで、バストのサイズによらずに利用しやすいフリーサイズのものを中心にし、かつ、伸縮性に優れたものを選ぶといいでしょう。
バストの変化にしっかり対応してバストを支えてくれるとともに、断乳後にバストがしぼんでくる際にも対応が可能になります。
伸縮性があれば、妊娠中にバストサイズが大きくなる際は型崩れや横流れを防止し、断乳後は急激なサイズダウンに対応して垂れを防いでくれます。
睡眠を邪魔しない軽くて吸湿性が良く、優しいフィット感のものを選ぶといいでしょう。

<h3> チェックポイント2.バストの横流れを防ぐ効果がある

これまでバストが大きいと感じたことがない方も、妊娠中には驚くほど大きくなり、仰向けに寝た際や横向きになった際にバストが横に流れるという感覚を初体験している方も多いのではないでしょうか。
この横流れがバストの形を崩し、垂れの原因になるので、ナイトブラを利用して横流れを防いであげることが必要になるのです。
締め付けを感じない程度に、適度なサポート力があるものが適しています。
程よいサポート力はマッサージされているかのような感覚になり、かえって心地よく安眠が妨げられる心配もありません。
選び方のポイントとして、胸全体をしっかり覆ってくれてアンダー部分が太めに作られており、寝返りを打った時にバストが横に流れない仕様になっているものがおすすめです。
集めた脂肪をバストで固定できる設計なら、よりベストです。

チェックポイント3.肌触りが良い

妊娠中は体も心も、お肌もデリケートになる時期で、わずかな刺激や変化にも過敏に反応しやすくなります。
特に妊娠中のバストは授乳に備えて乳腺がどんどん発達し、平常期より女性ホルモンの分泌量が多くなります。
女性ホルモンのバランスがいつもと異なってくるので、お肌もいつも以上に敏感になってしまうのです。
バスト成長中は下着はもちろん、パジャマなどが触れてもむず痒いと感じたり、臨月にもなれば布が触れるだけで痛みを感じたりする方もいます。
そのため、ナイトブラを選ぶ際には綿100%など、肌触りが良く柔らかな素材で、通気性や吸湿性などにも配慮したものを探すといいでしょう。

チェックポイント4.サイズの調整ができる

バストアップの程度は妊婦さんによって異なり、中には伸縮性に優れたナイトブラでも、その対応力を上回るほど成長したり、授乳中にはハリで悩まされたりする方も少なくありません。
いくら伸縮性があっても無理に同じものを使い続けようとせず、お腹やバストまわりに締め付け感が出てきたら、1サイズ上のものに買い直すのがおすすめです。
カップだけではなくアンダーもサイズが変化しますので、買い直す際にはその都度、丁寧にバストサイズを測り直して、無理なく着けられるものを選ぶようにしましょう。
ナイトブラの中にはホックが付いていて、何段階かにサイズ調整ができるタイプもあります。
買い替えの手間や費用を抑えたい方は、当初からホックでサイズ調整ができ、かつ伸縮性が良くて素材が柔らかなものを探されるのもいいでしょう。
また、肩ひもにアジャスターが付いているタイプも、妊娠中のサイズアップへの対応力が期待できます。

チェックポイント5.バッドを入れられる

妊娠していると就寝中に母乳が出てしまう方もいるので、汚れや濡れ感による不快感を防げるよう取り外し可能なパッドが付いているナイトブラを選ぶのもおすすめです。
ナイトブラを取り替えるのが面倒だと、母乳や汗などをそのままにしておくと、乳首まわりに雑菌がたまりやすく衛生状態にも良くありません。
妊娠中や授乳中は特に清潔を保ちたいので、万が一、濡れてもパッドを入れ替えることで簡単に快適な状態に戻せると便利です。
なお、パッド付きはズレが気になるという方は、カップの内側に縫い目がなく滑らかな仕様で、バストを支える部分の生地が丈夫な製品を探せば、パッドのズレを防いでくれ、母乳が漏れたりするのも防げます。

まとめ

妊娠中にナイトブラを着けた方がいいのか悩んでいた方も、急激なバストアップによる型崩れや垂れを防止するためにナイトブラの着用がベストな理由をお分かりいただけたかと思います。
もちろん、いつもとは違うデリケートな時期だからこそ、妊娠期に合わせた心地よく、適度なサポート力で寝心地の良さとバストを保護してくれる安心のナイトブラを選ぶようにしましょう。

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