ナイトブラのサイズ選び方と失敗する理由と失敗しないナイトブラ6選

                       

公開日：2020/7/31最終更新日：2021/02/03

ナイトブラのサイズの選び方のコツに加えて、そもそもなぜサイズ選びに失敗してしまうのか、さらに失敗しづらいナイトブラ6つを紹介していきます。

ナイトブラを快適に使い、効果を感じるためにはサイズを正しく選ぶ必要があります。サイズ選びを間違えると「サイズが合わなくて、せっかく買ったナイトブラがゴミになってしまった」という悲劇が少なくありません。サイズの選び方について詳しく知って失敗しないようにしましょう。

＜目次＞
サイズ選びの失敗理由
サイズの選び方のコツ５つ
ナイトブラサイズ別のおすすめ

ナイトブラのサイズが合わなかったとき

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ナイトブラのサイズ選びが難しい理由

サイズ展開が細かくない

ナイトブラを快適に使い、効果を感じるためには自分にフィットするサイズを選ぶことが重要です。しかしナイトブラはサイズが細かく設定されていないものが多いのが現状です。

メーカーのサイズ表を見ても「2サイズに該当してしまう」「自分のサイズがない」など問題もあります。たとえ自分のサイズがあったとしても適応サイズギリギリだったりすると、これでいいのか疑問になるでしょう。

試着ができない

通販の場合や手間を惜しんでしまった場合など、購入前に試着しないケースではサイズ選びは困難を極めます。メーカーによってサイズは異なるので、できるだけ試着するようにしましょう。

普段とのギャップに違和感

普段は就寝時にノーブラ方が、きついものをえらんでしまうと違和感からサイズ選びを間違えたと感じることもあるでしょう。その逆も然りです。

好みのサイズ感は人によって違うので、他人の口コミも確認しつつ、自分の勘も大切にしましょう。

自分のサイズを把握していない

自分のサイズは知ってるよ！という方もいるかもしれませんが、メーカーによってサイズは若干異なります。また、3~4キロの体重変化でサイズが変わる可能性が出てきます。

体重変化を感じている方は今すぐに、そうでない方も年1回はサイズを計測し直したいですね。

合わないサイズのナイトブラを使用するデメリット

サイズ選びを間違え、きつすぎて着れずにゴミになってしまうなどの可能性もありますが、ギリギリ着れる場合は着てしまうかもしれません。

しかし、合わないサイズのナイトブラを付けるとデメリットもあるので注意が必要です。

垂れの原因

垂れ防止のためのナイトブラですが、大きすぎの場合ノーブラと変わらない結果となります。ケアしていないのと同じではナイトブラを付ける意味は全くなくなってしまいます。

バストアップ効果が期待できない

ホールド感がないとバスト周りのお肉も集めてもらえず、横流れも防止できないのでバストアップ効果は見込めないでしょう。

締め付けすぎる場合も、血流が悪くなったり、バストが潰れてしまったりとバストに悪影響を与えかねません。

睡眠の質を下げる

サイズ感が合わないと、寝ている間にズレてしまったり締め付けすぎたりして寝心地が悪くなる可能性があります。バストケアのため折角買ったとしても、サイズの合わないものを使い続けるのは睡眠の面からも得策ではないでしょう。

サイズが合わなかった場合に、できる対応策も紹介しているのでそちらをご覧ください。

ナイトブラのサイズ選び方

難しいナイトブラ選びですが、ポイントを解説していきます。

プロに測ってもらう

大前提ですがナイトブラを買う前にはサイズを測りましょう！

バストサイズの測定サービスは今は、やっていない店も多く難しいかもしれません。今使っているもののサイズでもいいですが、メーカーによってサイズは違います。できれば購入前に自分で測定してからにしましょう。後で詳しくバストサイズ測定方法も紹介しています。

アンダー重視かトップ重視かメーカーにより異なるので確認する

メーカーごとにSやMなどのナイトブラのサイズ規定が異なります。さらに、迷ったときにアンダーとカップ（トップ）のどちらを基準に選ぶのかも、メーカーによって異なります。

だいたいサイズ表の下に小さく書いてあるので参考にして選びましょう。

適応サイズギリギリのものは選ばない

例えばこのサイズ表の場合、赤枠のサイズを選ぶのが無難です。A~Dカップで同じサイズが使えるというのは、Aカップの人には若干緩く、Dカップの人にとっては若干小さめである可能性があります。

定期的なサイズの見直し

使い始めたときにぴったりだったサイズも、長くつかっていると徐々にサイズも変わります。気が付かないうちに寝心地を悪くしている可能性もあります。

ブラのサイズは定期的に見直して、変わっていたら新調すると常に自分にフィットした効果のあるものを身に着けることができます。

サイズ交換・返品ができるか確認しておく

サイズ選びが心配ならば、サイズ交換ができるか事前に確認しましょう。サイズ交換不可のナイトブラが多いのが現状ですが、その心積もりで購入すると後悔も少なく済みます。

おすすめのナイトブラの特徴

では、サイズ選びに失敗しないためにどんなナイトブラを選べばよいでしょうか？

サイズ展開が豊富

サイズ展開は3サイズのものが多いですが、その中でも違いがあります。

例えばこのナイトブラのサイズ表で考えてみましょう。LサイズはA~Gカップ、アンダーが65~80と幅が広いと感じると思います。アンダー65の人が着られるものをアンダー80の人が着るときついと感じることが想像できます。

一方、Sサイズに関してはA~Cカップで妥当だと言えるでしょう。

逆にこのサイズ表では、SサイズはA~Fカップで同じものを使用します。これではAカップの方が使ったときに隙間ができてしまうという不安があるでしょう。

このナイトブラは逆にLサイズのアンダーバストの幅が狭く、アンダー80の方はきつい思いをせずに使用できそうです。

このようにアンダーバストは5～20センチの対応幅、対してカップは2~6カップの対応幅があります。この幅がなるべく狭いブラが良いのは確かですが、サイズの調節機能も併せてみる必要があります！

サイズ調節機能がある

サイズ調節機能には主に以下のようなものがあります。

・肩紐アジャスター
・ホック
・前ホック
・パッドなど

サイズが調節できないと違和感を感じたまま使い続けるほかないです。特に肩紐アジャスターはあると、着心地＆効果UPにつながりやすいのでおすすめです。

伸縮性に優れている

サイズ調節機能がなかったとしても伸縮性があればある程度フィットします。逆に言うと調節ができないのに伸縮性もないものは避けるべきでしょう。

購入前に試着できる

通販で探している方には難しいですが、購入する前に試着できるナイトブラが一番の理想です。最近では通販でも試着サービスを行っているナイトブラもあります。

ナイトブラおすすめ６つ

サイズ重視の選び方で、フィット感を第一に考えた時におすすめのナイトブラをランキング形式で紹介します。評価基準は以下の3つです。

①サイズ調節ができる
②サイズ展開が多い
③伸縮性がある

ランキング形式ではありますが、それぞれ特徴もあるので紹介していきます。

PGブラ

PGブラはサイズ表で言うと左下と右上がありませんが、あるサイズではどのサイズも適応範囲が狭いのでおすすめです！調節機能もあり、伸縮性もある程度あるのでフィットさせることができます。

大手通販サイトでも、サイズが合わなかったという口コミが少ないのも特徴です。
※サイズ交換不可

PGブラの詳しい口コミはこちら

pgブラ 公式

ルルクシェル

ルルクシェルは7サイズ展開でPGブラよりもさらにサイズ展開が細やかです。調節機能としてはパッドと前ホックしかありませんが、これくらい細かければ心配はないでしょう。
※サイズ交換あり（条件による）

ルルクシェルの詳しい口コミはこちら

ルルクシェル 公式

ヴィアージュ

ヴィアージュはナイトブラの王道ともいえる300万枚売れている人気商品です。

ヴィアージュのサイズはアンダーの適応範囲が狭い点と伸縮性に優れているという点でおすすめです。「アンダーがずれてしまうと気持ち悪い」「アンダー重視」という方にぴったりのナイトブラです。
※サイズ交換不可

ヴィアージュの詳しい口コミはこちら

Viage 公式

ふんわりルームブラ

ふんわりルームブラは、サイズ調節機能は前ホックとパッドのみですが、7サイズ展開なのでおすすめです。しかし、大きいサイズの方は範囲が広くなっているので注意が必要です。

このナイトブラはどちらかというと小～中サイズの方におすすめです。
※サイズ交換不可

ふんわりルームブラの詳しい口コミはこちら

ふんわりルームブラ 公式

グラモア

グラモアはサイズ調節機能が少ないですが、サイズ展開は豊富です。伸縮性にも定評があり、長年愛用しているひとも多いのでおすすめです。

※サイズ交換あり（初回限定・公式サイトからのみ）

グラモアの詳しい口コミはこちら

グラモア 公式

小胸さんにおすすめ
ルーナナイトアップブラ

ルーナは特に小胸の方も使えるという点でおすすめです。AAAカップからが対象になっているナイトブラは他にはあまりないでしょう。
※サイズ交換不可

ルーナナイトブラの詳しい口コミはこちら

LUNA 公式

大きいサイズのおすすめ
エレアリーナイトブラ

Lサイズの場合、アンダーが80なので、大きいサイズでぴったりのアンダーを使用したい人にはおすすめです。

前や後ろにホックはありませんが、肩紐アジャスターとパッドで調節できます。
※サイズ交換不可

エレアリーナイトブラの詳しい口コミはこちら

エレアリー 公式

番外編
ワコールナイトアップブラ

ワコールナイトアップブラも、人気のナイトブラのひとつですが、サイズの面から私はおすすめしません。試着できるという大きなメリットがある一方、3サイズ展開なのに調節機能がなく、伸縮性も普通です。

ともかくも、試着できるので可能ならば試着してみてはいかがでしょうか？

ナイトブラのサイズが合わないとき

ナイトブラは小さめを選ぶといいという口コミも見られます。購入前に吟味できた方はいいのですが、購入後サイズが小さかった/大きかったという方へ、できることを紹介します。

ナイトブラが小さかった

ブラ延長ホックを付け足す

フック式のナイトブラの場合、ブラ延長ホックが使えます。300円程度で販売されていて、縫い付けることで簡単にアンダーを伸ばすことができます。

まずは短時間から着慣れる

ナイトブラの中には、最初から長時間付けるのではなくまずは短時間から慣れることを推奨するブラもあります。

パッドを外す

胸が潰れてしまうという場合は、パッドを外すという対応策があります。しかし、ほとんどのナイトブラにとってパッドを外してしまうとあまりにも固定力がなくなるものが多いのが現状です。あまりおすすめはできません。

ナイトブラが大きかった

大きかった場合は、 小さかった場合に比べてできることが多いので諦める前に試してみましょう！

ブラを重ね着する

ブラトップや他の安いナイトブラを、ナイトブラの上から着ることである程度固定することができます。2枚使用すると本来の効果が心配ですが、2枚で1枚よりも自分にとって快適なホールド感を感じられる場合もあるので試してみてください。

パッドを2枚入れる

肩紐が気になる場合でも、パッドを2枚入れることで解決することもあります。もちろん、カップが緩い場合も試してください。

ブラの肩紐を少し縫う

逆も然り。カップが緩いと感じる場合でも、肩紐を縫うことで緩さが解決することもあります。

ブラのホック付近を少し縫う

アンダーが緩い場合は、ブラホック付近を縫いましょう！これは私もやったことがありますが、とても簡単＆効果的です。

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バストサイズのセルフ採寸方法

ナイトブラを購入する前に、バストサイズを自分で測る方法をレクチャーします。

準備

必要な準備は以下の3つです。

できるだけ薄着になる（ブラジャーはつけたまま）
メジャー
全身鏡

測る位置

●アンダーバスト
バストのふくらみのすぐ下の周囲を測ります。ブラジャーの下側のサイズです。少しきついな、と感じるくらいのメジャーの締め方で、ぴったり測りましょう。たるませたりして、大きめに測らないように気を付けてください。
●トップバスト
バストの一番高い部分の周囲を測ります。

鏡でチェックしながら、背筋を伸ばしてまっすぐ立ち、リラックスした状態で測るのが正しく測るコツです。

測定したサイズの見方

測定したアンダーバストは、下の表に従ってサイズを確認しましょう。

アンダーバストの 実寸サイズ	サイズ
57.5~62.5	60
62.5~67.5	65
67.5~72.5	70
72.5~77.5	75
77.5~82.5	80

次にカップのサイズを求めます。トップとアンダーのサイズ差を次の式から求め、下の表からサイズを見ていきます。

(トップバスト) ― (アンダーバスト)

トップとアンダーの サイズ差	カップ
6.5~8.5	AA
9.0~11.0	A
11.5~13.5	B
14.0~16.0	C
16.5~18.5	D
19.0~21.0	E
21.5~23.5	F
24.0~26.0	G

まとめ

ナイトブラのサイズの選び方やおすすめのナイトブラを紹介しましたが、いかがでしょうか？迷ってしまっている間にも、クーパー靭帯の伸びは待ってくれないので、迷いすぎず、思い切って決断するのも重要です。

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この記事の著者:イクチチ運営チーム